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O Atleta é especializado em provas de longos percursos e corre em desafios por doações para o GRAACC
Por Antonio Vidal dia em Notícias
Os participantes inscritos na 1ª Corrida Virtual do GRAACC, podem contar com um reforço em suas preparações para a prova. O ultramaratonista Carlos Dias, parceiro do GRAACC e conhecido como Super-Humano por participar de provas de longa distância e desafios que duram muitos dias, auxilia os corredores com valiosas dicas para a corrida, que será realizada de maneira virtual.
“Desde o primeiro momento que conheci o Hospital do GRAACC, em 2009, resolvi que deveria ajudar a instituição de alguma forma e comecei a fazer corridas e colocar uma parte do percurso percorrido à venda, para arrecadar doações. Agora quero ajudar os participantes para que façam uma prova segura, sem surpresas e ajudem a combater o câncer infantojuvenil. E como eu sempre digo, vamos transformar quilômetros em cura! ” Ressalta o ultramaratonista.
Foto: Instagram Carlos dias
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Com experiência de mais de 20 anos participando de provas longas ao redor do mundo, Carlos Dias dá algumas dicas para os corredores poderem se preparar da melhor maneira possível e completarem a corrida com segurança.
Ultra Dicas:
1-Respeite seus limites e escolha uma distância que está habituado a fazer ou comece com o percurso mais curto, que seja compatível com sua forma física.
2-Escolha um dia específico e faça antes um planejamento e preparação para ter uma agenda comparada ao dia de uma prova presencial.
3-Escolha o melhor local para cumprir a prova: parque, rua, esteira etc.
4-Na esteira, verifique a temperatura ambiente e se o local é bem arejado, na rua ou parque, escolha um local sem aglomeração e procure horários mais tranquilos.
5-Imprescindível utilizar a máscara. Já existem modelos para quem faz atividade física.
6-Utilize tênis e meias confortáveis, testados antes do dia da corrida.
7-Não esqueça da hidratação no dia anterior, durante e depois da prova.
8-Faça hidratação compatível com a distância e tempo que deseja correr. Marque um circuito, por exemplo, hidratação a cada 1 ou 2kms.
9-Não consuma alimentos ou suplementos que não está acostumado, para não ter desconforto no momento da prova.
10-Use roupas leves e confortáveis e de cores claras se for correr em parques e ruas.
11-Importante! Como a prova é virtual, não esqueça de marcar a corrida, seja por aplicativos ou relógios GPS. Tire prints ou fotos, pois os dados devem ser enviados e comprovados.
12-Respeitar seus limites garante saúde e prazer na corrida. Estamos todos voltando aos poucos às atividades, então, não se cobre tanto. Curta a jornada e vamos transformar quilômetros em cura!
Participe da 1ª Corrida Virtual do GRAACC
O valor arrecadado com as inscrições da prova virtual será destinado ao tratamento de crianças e adolescentes no hospital, referência em casos de alta complexidade de câncer infantojuvenil
Mais informações acesse: 1ª Corrida Virtual do GRAACC
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Sobre o GRAACC
Instituição criada em 1991 para garantir a crianças e adolescentes com câncer todas as chances de cura. Com hospital próprio, tornou-se referência no tratamento e na cura do câncer infantojuvenil, principalmente em casos de maior complexidade. Possui uma parceria técnica-científica com a Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) que possibilita, além de diagnosticar e tratar o câncer infantil, o desenvolvimento do ensino e pesquisa.
Em 2019, foram realizadas mais de 35 mil consultas, 1400 procedimentos cirúrgicos e 22 mil sessões de quimioterapia. Mais Informações no www.graacc.org.br
Ascom Vida Sport
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